В силу различных причин пожилые люди постепенно переходят под опеку тех, кто может о них позаботиться. Но вместе с этим и теряют уверенность в себе и в своих силах, и этим важно уметь управлять.
Зачастую неуверенность несёт в себе нерешительность, отсутствие веры в свои силы, чувство незащищённости и тревоги. И все эти эмоции проявляются гораздо сильнее у пожилых людей, особенно когда они попадают под чью-то опеку. Это негативные мотивы могут отрицательно сказаться как на процессе ухода, так и на взаимоотношениях между ухаживающим и человеком, принимающим помощь. Как можно поддержать уверенность в себе у пожилого человека?
Конечно, в первую очередь, нужно постараться максимально оградить его от негативного воздействия внешней среды. Постоянный информационный шум от различных видов СМИ может вогнать в состояние стресса и здорового молодого человека, а на пожилого может оказать очень пагубное действие: тревога сменится ощущением собственной беспомощности перед освещаемыми событиями. Поэтому мы рекомендуем фильтровать количество и качество новостей, которые получает ваш подопечный. Для того, чтобы отвлечься от бесконечного чтения и погружения в новости, нужно переключить внимание на другие дела. Например, лёгкую физическую активность, прогулки, просмотр любимых фильмов, разговор о приятных воспоминаниях с перелистыванием фотоальбома. Также хорошо помогают отвлечься простые приятные действия по уходу за собой: нанести на руки и тело вкусно пахнущий крем, принять ванну или, если это невозможно, опустить ноги в тазик с морской солью. Это кажется очень простым, но помогает мозгу переключить своё внимание на другие ощущения. И в этих действия важна регулярность, сделать не один раз, а ввести для себя полезную и приятную привычку заботиться о себе.
Полезно будет разработать некоторый распорядок дня, благодаря которому человек будет понимать, какое действие он совершит дальше. Это подарит ощущение контроля и предсказуемости и снизит уровень тревоги за своё будущее. В это время нужно дать понять своему подопечному, что вы всегда рядом и готовы помочь, если ему это понадобится. Главная задача для вас на этом этапе – снижение беспокойства за будущее у человека, которому вы помогаете. И главный ваш помощник в этом деле – доброжелательное отношение.