Тест «Встань и иди»
Тест «Встань и иди» — это простой, быстрый и высокоинформативный скрининговый инструмент, используемый для оценки мобильности, баланса, скорости ходьбы и риска падений, в основном у пожилых людей и пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата или нервной системы. Он является одним из самых популярных функциональных тестов в гериатрии, реабилитации и неврологии.
Тест позволяет оценить несколько ключевых функций:
- Мышечная сила ног и туловища (чтобы встать).
- Динамическое равновесие (баланс при начале движения, ходьбе и развороте).
- Скорость ходьбы.
- Координация и плавность движений.
- Когнитивная составляющая (способность понять инструкцию и выполнить последовательность действий).
- Боязнь падения (осторожность, неуверенность в движениях).
Как проводится тест
- Подготовка: Испытуемый садится на стандартный стул (высота 46 см), в своей привычной обуви, с тростью (если использует).
- Инструкция: Дается команда «Начали», после чего человек встает, проходит 3 метра, разворачивается и садится.
- Измерение: Секундомер запускается по команде и останавливается, когда человек полностью садится на стул.
- Пробный заход: Разрешается один тренировочный раунд, чтобы понять задачу.
Что он показывает
- Риск падений: Результат более 14 секунд говорит о высоком риске падений у пожилых людей.
- Функциональность: Коррелирует со скоростью ходьбы, равновесием, способностью к самообслуживанию и выходу из дома.
- Динамика: Используется для отслеживания улучшений или ухудшений состояния пациента с течением времени, при этом условия проведения повторных тестов должны быть одинаковыми.
Важный момент: тест оценивает мобильность, поэтому необходимо, чтобы специалист находился рядом для безопасности.